秋になると髪が抜けやすくなる人が多く、特に長髪美人は「三千本の髪」が抜け、髪が細くなっていくのを見て心配になります。 その理由は何でしょうか。 これについては、江蘇省統合医療病院皮膚科部長の濤迪生(とうでいせい)先生が教えてくれる。

タオ部長は、季節による脱毛は正常な生理現象であることを強調した。 秋になると、乾燥した気候のため、髪天然洗頭水らの分泌が少なくなり、髪がパサついたり、抜けやすくなったりします。 また、乾燥した気候は、髪の水分の蒸発を早め、髪の鱗を傷め、静電気、もつれ、枝毛などのトラブルが起こりやすくなります。

また、秋から冬にかけては気温が下がるため、髪の成長が遅くなります。 ある調査によると、正常な人の髪の毛は約10万本あり、1日に100本以内の抜け毛は生理的なものなので、あまり神経質になる必要はないそうです。 髪の成長は繰り返される周期的なプロセスであるため、一定期間後に成長した髪がそれぞれ退行期に入り、その後、毛根が収縮して休止期に入り、その結果、髪が抜けてしまうのです。

産後の抜け毛は生理現象であり、髪の成長には豊富な気血の不足が関係します。 それは一般的に妊娠中の母親の血液の損失、プラス母親の気と血2赤字を引き起こす可能性が高いミルク給餌赤ちゃんを生成する必要があるため、産後と考えられている、血液が上に行くことができない毛根、毛根乾燥、オフ髪不足に起因する湿らせる。

精神的な要因や食生活は別として、産後の抜け毛の主な原因は、妊婦の体内でエストロゲン濃度が急激に低下し、アンドロゲンの濃度が上昇することです。 タオ監督は、離乳期の妊婦は感情の調節と監督に気を配る必要があると提案しています。 髪は気血が十分にあれば徐々に増えていくので、産後の抜け毛の悩みに過度に神経質になり、特別な治療をする必要はありません。

生理的な抜け毛に対しては、以下のポイントを日常的に行うことで、ある程度抜け毛を減らすことができると田尾院長は提案しています。

1、よく頭をマッサージする。 頭は多くのツボに満ちている、手10指はわずかに湾曲し、深い髪、髪に指を前後に、頭皮マッサージは、髪が少ししびれる感じることができます。 このようなコーミングマッサージ法は、女人甩頭髮ロックを解除し、髪の血流と基礎代謝を促進し、その結果、脱毛の問題を軽減することができます。

2、洗髪の回数を減らす。 洗髪はきちんと行い、頻度は多すぎず、週に2～3回が適当です。 シャンプー時の水温は、快適に過ごすために、洗髪後、ドライヤーは、髪の根元から毛先まで乾かす順番に合わせ、中温に調整します。

3、栄養バランスの良い食事 揚げ物、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いものは控えましょう。このような食べ物は脾胃に湿熱を起こしやすく、その結果、頭が脂っぽくなり、抜け毛が多くなります。 育毛にはバランスの取れた栄養が良いので、野菜や果物、赤身の肉や貝類、豆類、卵、乳製品などを多く摂ることが提案されています。

4、十分な睡眠を保つこと。 漢方では、不眠、不安や緊張、過労は血液の生成を助長しない、抜け毛につながる可髮型設計ると言われています。 したがって、日々の休息は、十分な睡眠の確保、ストレスの発散、適切な有酸素運動などに注意する必要があります。

5.パーマや毛染めを減らす。 毛染めやパーマを頻繁に行うと、髪のツヤやハリが損なわれ、さらには髪が黄ばんで枯れてしまうこともあります。 染毛とパーマの間隔を少なくとも4~6ヶ月にすることが提案されています。

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